SEMINARIO FORMATIVO

GESTIRE IL MAL DI SCHIENA CON LO YOGA

Il mal di schiena è un disturbo comune all’80% della popolazione senza alcuna distinzione d’età, sesso, stato economico. Vi è una maggior incidenza nei soggetti obesi ma ci può essere anche una predisposizione familiare o ancora presentarsi in persone che svolgono lavori pesanti o con movimenti ripetitivi e addirittura in chi svolge una vita sedentaria, è da considerare che anche le attività sportive con allenamenti intensi possono causare mal di schiena.

Durante il week end formativo parleremo di colonna vertebrale e delle sue strutture (muscoli, articolazioni, dischi intervertebrali, legamenti), delle patologie comuni e delle pratiche di yoga che possono essere d’aiuto. Si tratta dunque di insegnare all’allievo quelle pratiche yoga che servono per migliorare il controllo motorio, per l’attivazione e il rilassamento muscolare ed apprenderete le Asana e gli esercizi per prendersi cura della propria colonna.

Destinatari:

Questo seminario ha lo scopo di fornire le conoscenze teorico-pratiche nella prevenzione e gestione di casi “non clinici” di mal di schiena e che non sono a rischio chirurgico. Questo Seminario si rivolge principalmente alla figura dell’insegnante di yoga che spesso può trovarsi a confronto con tali problematiche.

Obiettivo formativo:

• Mettere a disposizione un numero di pratiche yoga e le loro varianti da adattare al singolo allievo, non si tratta quindi di una serie di indicazioni uguali per tutti.
• Acquisizione della capacità di ragionamento per la scelta delle posizioni per un adeguata sequenza.

Temi affrontati

• Cenni di anatomia del rachide
• Che cos’è il mal di schiena e cause scatenanti
• Distretto superiore: cervicalgia, cervicobrachialgia e dorsalgia
• Distretto lombare: lombalgia, radicolopatia,
• Ipercifosi, iperlordosi o perdita della lordosi lombare, scoliosi.Che problemi sviluppa la colonna lombare, discopatie, protrusioni, ernie discali, artrosi vertebrale, spondilolistesi.

Cosa imparerai:

• Utilizzare le Asana anche come test che vi permetteranno di riconoscere se il dolore ha caratteristiche cliniche di una certa importanza e quindi non di vostra competenza, che vi porterà pertanto a consigliare di eseguire una valutazione presso uno specialista.
• Numerose Asana e movimenti efficaci per rilassare le contratture muscolari.
• Prendersi cura del mal di schiena in modo più mirato e adatto al caso.
• Pratiche yoga antalgiche, suddivise per settori (cervicale, dorsale e lombosacrale).
• Pratiche yoga utili a tonificare i muscoli necessari a sostenere la colonna vertebrale e atte alla prevenzione del mal di schiena.

 

Il seminario sarà tenuto da:

Massimo Gatto Insegnante di yoga, formatore insegnanti di Yoga


PROSSIMI EVENTI:

VARESE
Week end 14 - 15 Novembre 2020
Presso Il Laboratorio Asd  Viale Valganna 16 Varese
Per info e iscrizioni:
info@illaboratorio.org  Telefono  0332 285983


FIRENZE
Week end 19 - 20 Dicembre 2020
Presso Samadhi Ssdrl Vial Lorenzo di Credi 20, Fi
Per info e iscrizioni:
info@formazioneyoga.it  cel 339 64 004 58