LEZIONI DI
HATHA YOGA
Esplora il benessere attraverso il potere del corpo e della mente. Unisciti a noi nell'avvincente viaggio dell'Hatha Yoga - dove la consapevolezza del respiro incontra la forza delle posture, e il rilassamento dissolve lo stress.
Scegli il tuo equilibrio, scegli te stesso."
Benvenuto nel Mondo dell'Hatha Yoga!
Ogni lezioni si divide in tre parti
Consapevolezza del respiro: La prima parte delle mie lezioni di Hatha Yoga è dedicata alle pratiche di respirazione e alla respirazione consapevole. Riconnettersi con il respiro è il primo passo verso la pace interiore. Ti guiderò attraverso esercizi di respirazione che ti aiuteranno ad aumentare la tua consapevolezza del respiro, permettendoti di immergerti nel momento presente. Imparare a respirare in modo consapevole non solo rilassa la mente, nutre anche il corpo ma ti rende abile a gestire le emozioni negative dovute a stress e ansia.
Asana, Esplora il Potenziale del Tuo Corpo: Nella seconda parte delle lezioni, esploreremo il mondo delle asana - le posture yoga. Metteremo l'accento sull'importanza di una pratica lenta e consapevole delle posture, mettendo in risalto la giusta postura e il movimento fluido. Ogni individuo è unico, e la pratica degli asana si adatterà alle tue esigenze personali. Guidandoti attraverso ogni movimento, ti aiuterò a trovare il tuo equilibrio, a migliorare la flessibilità e la forza del corpo e della mente. Ogni asana diventa un'opportunità di crescita interiore, un momento per connettersi con il tuo corpo e la tua mente.
Rilassamento: Rigenerat: L'ultima parte della lezione è dedicata al rilassamento. Qui si cela un potente strumento per sciogliere lo stress che si accumula nel corso delle giornate e delle settimane. Attraverso una pratica guidata, ti condurrò in uno stato di profondo rilassamento, dove potrai lasciar andare le tensioni e consentire al tuo corpo di riposare e alla tua mente di rigenerarsi. Questo momento di quiete interiore è un atto di amore verso te stesso, un'opportunità di guarigione e un modo per ritrovare la calma anche nei momenti più frenetici della vita.
Ti invito a unirti a me in questa esperienza trasformativa con la pratica dell'Hatha Yoga. Ogni lezione è un'opportunità per coltivare la consapevolezza, riscoprire la tua forza interiore e trovare l'equilibrio nella tua vita.
Troverai spazio per crescere e nutrire il tuo benessere. Scegli il benessere. Scegli il rilassamento. Scegli te stesso.
GIORNI E ORARI
Durata della lezione: 1 ora e 15 minuti
- MARTEDI': Dalle 19.30 alle 20.45 - e dalle 21.00 alle 22.15
- GIOVEDI': Dalle 19.30 alle 20.45
"Esplora il benessere, ovunque tu sia. Unisciti alle lezioni di Hatha Yoga, sia in presenza che online.
"Risveglia il tuo corpo, nutri la tua mente: Scopri l'armonia attraverso l'Hatha Yoga!"
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